Motivierende Coaching-Videos
vermitteln das nötige Wissen & Werkzeug für den erfolgreichen Rauchstopp.
Hilfreiche Übungen
bereiten Dich individuell und Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vor.
Aktive Community
Tausche Dich jederzeit mit den anderen Teilnehmern oder dem Kursleiter aus.
1 + 2 = Basiskurs | Dauer: 10 Tage
1 + 2 + 3 = Pluskurs | Dauer: 3 Monate
Die NichtraucherHelden-Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Teilnahmegebühr bis zu 100%. Wähle Deine Krankenkasse und wir zeigen Dir, wieviel Du erstattet bekommst.
Auszeichnungen
Kostenerstattung durch Krankenkasse
Bis zu 100% der Kosten nach Kursende von der Kasse zurückbekommen
Professionelles Coaching
durch erfahrenen Lungenfacharzt, der früher selbst Raucher war.
Im Web und als App
Nutze den Kurs flexibel online oder per App auf dem Smartphone oder Tablet.
Kurs funktioniert
Bereits über 3.000 erfolgreiche Teilnehmer, die es geschafft haben
Egal ob es Dein erster Versuch ist mit dem Rauchen aufzuhören, oder ob Du bereits den Ausstieg versucht hast, ein Nichtraucherkurs lohnt sich immer. Wusstest du, dass 95 - 97% der ungeplanten und unvorbereiteten Rauchstoppversuche scheitern? Die Vorbereitung auf den Rauchstopp ist enorm wichtig, um ein erfolgreicher Nichtraucher zu werden und auch zu bleiben. Der NichtraucherHelden-Kurs kann Dir sehr gut dabei helfen. Im Online-Kurs bekommst Du alles Wissen und Werkzeug an die Hand, um den Rauchausstieg zu meistern.
Der NichtraucherHelden-Kurs ist ein Onlineprogramm. So kommt der Nichtraucherkurs quasi zu Dir nach Hause – keine lästigen fixen Termine vor Ort. Du kannst Dir so flexibel einplanen, wann und wo Du die Kurseinheit erledigst. Somit lässt sich der Kurs perfekt in Deinen Alltag integrieren. Zusätzlich zur Online-Version kannst Du Dir kostenfrei die passende NichtraucherHelden-App downloaden und den Kurs über die App nutzen. So hast Du Deinen Nichtrauchercoach per Smartphone immer mit dabei. Du kannst den Kurs dabei parallel auf dem PC, dem Smartphone oder dem Tablet nutzen.
Der Nichtraucherkurs von NichtraucherHelden.de ist ein zertifizierter Präventionskurs. Die sogenannte Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat die Inhalte des Kurses sowie die Qualifikation des Kursleiters umfassend geprüft, sodass Du Dir sicher sein kannst, in guten Händen zu sein. Kursleiter ist Dr. Rupp, ein erfahrener Tabakentwöhner, der früher selbst Raucher war. Er kann daher nicht nur aus seiner täglichen Arbeit mit Rauchern, sondern auch aus persönlicher Erfahrung sprechen. Der Nichtraucher Kurs hat bereits mehr als 3.0000 Teilnehmern dabei geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Aufgrund der Zertifizierung als Präventionskurs nach §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten des NichtraucherHelden-Kurses bis zu 100%. Allgemein ist der Ablauf bei Präventionskursen wie folgt: Du meldest Dich zum Kurs an und bezahlst die Kursgebühr. Dann absolvierst Du den Kurs und erhältst am Ende eine Teilnahmebescheinigung. Im Übrigen ist hier nicht ausschlaggebend, ob Du den Rauchstopp geschafft hast oder nicht – auch wenn wir natürlich davon ausgehen. Selbst wenn Du es nicht schaffen würdest, bekommst du die Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du dann zur Kostenerstattung einreichen. Je nach Krankenkasse bekommst Du bis zu 100% der Kosten zurück. Was hält Dich also davon ab, das Nichtraucher-Programm zu buchen? Du kannst nur gewinnen!
Die Inhalte des Kurses basieren auf den aktuellen Leitlinien zur Tabakentwöhnung. Der Nichtraucherkurs beginnt mit einer Selbstbeobachtung des eigenen Rauchverhaltens und umfasst eine intensive Motivationsanalyse. Es wird die Nikotinsucht und der Weg aus dem Teufelskreis Nikotin aufgezeigt und erklärt. Natürlich bekommst Du auch Tipps & Tricks zum Thema Entzugserscheinungen. Ein Schwerpunkt im Nichtraucher-Programm liegt auf der Verhaltensänderung. Es geht darum, für die typischen Rauchsituationen Alternativen und Ablenkungen zu finden - quasi dem Schaffen neuer Rituale und Gewohnheiten. Es werden Strategien vermittelt, was Du bei Rauchverlangen tun kannst, um dauerhaft rauchfrei zu bleiben.
Im Nichtraucher-Programm wirst Du Schritt für Schritt angeleitet, wie Du den Rauchstopp anpackst. Durch die gute Vorbereitung wird Deine Angst vor dem Rauchstopp jeden Tag weniger. Je besser Du vorbereitet bist, desto selbstsicherer meisterst Du den Rauchstopp. Die täglichen Coaching-Videos motivieren, informieren und bringen Dich zum Nachdenken. Die ergänzenden Übungen helfen Dir, Deinen persönlichen Rauchausstieg bestens vorzubereiten und Deine Strategien zu entwickeln. Auch wenn der Nichtraucherkurs online ist, kommt der Austausch nicht zu kurz. Du kannst Dich in der aktiven, moderierten Community jederzeit mit den anderen Teilnehmern als auch mit Kursleiter Dr. Rupp austauschen und Dir zusätzlich Zuspruch und Unterstützung holen.